День 1. Стимуляция легких

Друзья, понятие «хороший иммунитет» очень важно для любого человека, особенно для людей старше пятидесяти лет. Что такое хороший  иммунитет, каковы его биологические основы, как им пользоваться – это необходимо знать. И на постоянной основе в повседневной жизни применять приемы для его повышения.

Я хочу назвать вам органы в нашем теле, которые имеют прямое отношение к иммунитету: это легкие, селезенка, печень, вилочковая железа(тимус) и, конечно же, моя любимая диафрагма. Пять основных органов.

Сегодня дам вам короткий рецепт, как стимулировать именно легкие, чтобы сделать их более активными. Дело в том, что легкие – это очень важный орган, а не просто, как некоторые думают, какой-то мешок для дыхания. В легких много лимфоидной ткани, лимфоузлов, которые активным образом участвуют в иммунном ответе на вирусные и бактериальные атаки.

Необходимо стимулировать легкие в целом, их кровоснабжение. Чтобы вывести на должный уровень лимфоидные ответы, необходимо знать некоторые зоны на теле, которые при их стимуляции вызовут рефлекторную стимуляцию ваших легких – именно с точки зрения микроциркуляции кровообращения.

Сейчас я вам расскажу об одной такой зоне, на мой взгляд, самой доступной и  самой простой для стимуляции. Эта зона находится в треугольнике между указательным и большим пальцем.

Зона, находящаяся между этими пальцами – это мышца, которую необходимо очень жестко простимулировать. Благодаря этому действию, рефлекторно будет улучшаться микроциркуляция ваших легких.

Берете зону с тыльной стороны и с ладонной стороны двумя пальцами противоположной руки и очень сильно, до боли, зажимаете.

После чего выполняете массажные движения. Активный самомассаж данной зоны осуществляете в течение 2-3 минут. Необходимо делать такую стимуляцию утром и вечером.

На первый взгляд, совершенно простое действие, но оно приводит к значительному улучшению микроциркуляции легких. В этой процедуре прослеживается связь с китайской медициной: вы стимулируете определенный меридиан, который проходит в этой зоне. Соответственно, ваши легкие, как иммунный орган, будут работать намного лучше.

Еще раз хочу напомнить: по 2-3 минуты утром и вечером стимуляция зоны для легких.

Будьте  здоровы!