Массажи: когда полезно, когда вредно?

Меня часто спрашивают об эффективности массажей. 

Смотрите видео об эффективности массажа при гипертонии. Предупреждаю: рассказываю в видео почему и как вредит массаж, как его делать и почему не делать.

Как же использовать тогда массаж?

Давайте рассмотрим на примере Клуба Здоровья - это моя программа для системного оздоровления всего организма. Там мы применяем массажи, но по авторской методике. Как это происходит в Клубе:

1. Сначала укрепляем шею и позвоночник специальными упражнениями. Первые месяцы Клуба мы даем разные уникальные гимнастики, чтобы максимально проработать проблемные места.

2. С 7 месяца Клуба включаем в программу массажные методики в виде самомассажей. Комплексы подобраны так, чтобы вы не могли себе навредить, но обеспечили активизацию кровотока и расслабили зажатые мышцы.

3. К 7 месяцу ваши спина и шея гарантированно находятся в подходящем состоянии для самомассажей и навредить вы не сможете. Если у членов Клуба возникают вопросы и пожелания - я отвечаю на них и помогаю выстроить системный подход к здоровью.