- Главная
- Онлайн тренинги
- Программы здоровья доктора Шишонина
- Марафон по укреплению иммунитета
- День 1. Стимуляция легких
День 1. Стимуляция легких
Друзья, понятие «хороший иммунитет» очень важно для любого человека, особенно для людей старше пятидесяти лет. Что такое хороший иммунитет, каковы его биологические основы, как им пользоваться – это необходимо знать. И на постоянной основе в повседневной жизни применять приемы для его повышения.
Я хочу назвать вам органы в нашем теле, которые имеют прямое отношение к иммунитету: это легкие, селезенка, печень, вилочковая железа(тимус) и, конечно же, моя любимая диафрагма. Пять основных органов.
Сегодня дам вам короткий рецепт, как стимулировать именно легкие, чтобы сделать их более активными. Дело в том, что легкие – это очень важный орган, а не просто, как некоторые думают, какой-то мешок для дыхания. В легких много лимфоидной ткани, лимфоузлов, которые активным образом участвуют в иммунном ответе на вирусные и бактериальные атаки.
Необходимо стимулировать легкие в целом, их кровоснабжение. Чтобы вывести на должный уровень лимфоидные ответы, необходимо знать некоторые зоны на теле, которые при их стимуляции вызовут рефлекторную стимуляцию ваших легких – именно с точки зрения микроциркуляции кровообращения.
Сейчас я вам расскажу об одной такой зоне, на мой взгляд, самой доступной и самой простой для стимуляции. Эта зона находится в треугольнике между указательным и большим пальцем.
Зона, находящаяся между этими пальцами – это мышца, которую необходимо очень жестко простимулировать. Благодаря этому действию, рефлекторно будет улучшаться микроциркуляция ваших легких.
Берете зону с тыльной стороны и с ладонной стороны двумя пальцами противоположной руки и очень сильно, до боли, зажимаете.
После чего выполняете массажные движения. Активный самомассаж данной зоны осуществляете в течение 2-3 минут. Необходимо делать такую стимуляцию утром и вечером.
На первый взгляд, совершенно простое действие, но оно приводит к значительному улучшению микроциркуляции легких. В этой процедуре прослеживается связь с китайской медициной: вы стимулируете определенный меридиан, который проходит в этой зоне. Соответственно, ваши легкие, как иммунный орган, будут работать намного лучше.
Еще раз хочу напомнить: по 2-3 минуты утром и вечером стимуляция зоны для легких.
Будьте здоровы!