- Главная
- Онлайн тренинги
- Программы здоровья доктора Шишонина
- Подготовительный курс Клуба Здоровья
- Массажи: когда полезно, когда вредно?
Массажи: когда полезно, когда вредно?
Меня часто спрашивают об эффективности массажей.
Смотрите видео об эффективности массажа при гипертонии. Предупреждаю: рассказываю в видео почему и как вредит массаж, как его делать и почему не делать.
Как же использовать тогда массаж?
Давайте рассмотрим на примере Клуба Здоровья - это моя программа для системного оздоровления всего организма. Там мы применяем массажи, но по авторской методике. Как это происходит в Клубе:
1. Сначала укрепляем шею и позвоночник специальными упражнениями. Первые месяцы Клуба мы даем разные уникальные гимнастики, чтобы максимально проработать проблемные места.
2. С 7 месяца Клуба включаем в программу массажные методики в виде самомассажей. Комплексы подобраны так, чтобы вы не могли себе навредить, но обеспечили активизацию кровотока и расслабили зажатые мышцы.
3. К 7 месяцу ваши спина и шея гарантированно находятся в подходящем состоянии для самомассажей и навредить вы не сможете. Если у членов Клуба возникают вопросы и пожелания - я отвечаю на них и помогаю выстроить системный подход к здоровью.