Алгоритм борьбы с гипертоническим кризом и панической атакой

Как победить гипертонический криз?

Сегодня я хотел бы поговорить с вами о такой животрепещущий теме, как гипертонический криз и возможности его устранения самостоятельным путем. Гипертонический криз – это такое состояние, когда человек находится в шоке. Он не понимает, что с ним происходит, начинает бояться. У него начинается мощная психологическая реакция, которая замыкает порочный круг, и криз развивается все сильнее и сильнее. А это может привести к очень неблагоприятным последствиям. Если давление поднимется в итоге выше 300, то в голове может лопнуть сосуд, и произойти кровоизлияние в мозг. Такое может случиться и при более низком давлении у некоторых пожилых людей, у кого слабые, изможденные, хрупкие сосуды.

Многие любят уехать на дачу или еще куда-то, и не всегда бывает рядом врач и, вообще, какая какая-то квалифицированная медицинская помощь. Поэтому навыки, как себе помочь, очень важны, фактически, жизненно необходимы для пациента. И сегодня я в этом мини-уроке хочу вам преподать, как правильно это сделать. Я расскажу вам про безлекарственные способы снятия криза. Препараты тоже затрону, потому что их в таких ситуациях можно применять. Я одобряю аккуратное применение медикаментов на первых стадиях выхода их гипертонической болезни. Потом, конечно, это нужно убирать. Отдельно отмечу те группы препаратов, которые я рекомендую применять, скажу о них в конце.

Вы гипертоник, и у вас произошел криз. Вы не можете вызвать скорую, нет ни к чему доступа. Вы померили артериальное давление, неважно каким способом, механическим или электронным. И оно у вас за 200. Вам плохо. Первое что нужно сделать – успокоиться, взять себя в руки. Это самое важное в победе над приступом криза гипертонии. Вы должны знать, что если у вас давление поднялось, а не упало резко, и вам плохо, то, скорее всего, вы не умрете и не получите в этот момент инсульт. Это уже половина победы над ситуацией. Это самое главное, чего не могут сделать люди самостоятельно.

А почему не могут? Потому что нет понимания, что происходит. Все пациенты уверены в том, что в момент гипертонического криза причина их ужасного самочувствие, страха – это именно повышенное давление. Они уверены, если сбить давление, то все будет хорошо. Это ошибка, потому что причина вашего плохого самочувствия не в том, что у вас давление 220 на 130. Само по себе повышенное давление человек не чувствует. А чувствует он резкую нехватку кислорода в головном мозге. Мы с вами очень подробно и обстоятельно говорили об этом в моих видеофильмах. Я рекомендую внимательно их изучить, потому что там дана полная информация. 

Причина плохого самочувствия не в том, что поднялось давление, а в том, что у вас резко нарушилось кислородное питание мозга. Мозгу от этого становится плохо, он находится в стрессе. И заставляет, в буквальном смысле этого слова, сердце резко поднять давление, чтобы усилить перфузию, то есть, проток свежей насыщенной кислородом крови через головной мозг. Таким образом, гипертонический криз – это защитный рефлекс, который защищает вас от ишемической атаки и инсульта. И плохо вам именно от того, что у нас мало кислорода в голове. Как только вы найдете способ увеличить количество кислорода в голове, давление тут же начнет снижаться без всяких препаратов. Поэтому, человеку с гипертоническим кризом первое, что нужно сделать, это взять себя в руки, как я уже написал. 

И второе, нужно выйти на свежий воздух или открыть форточку. В общем, сделать что-то, чтобы организовать себе доступ свежего воздуха. Это классика скорой помощи.

Третье. Как только вы организовали себе доступ воздуха, надо обязательно воздействовать на свое психическое состояние. Как это можно сделать без препаратов? Обратите внимание на свое дыхание. Есть такая методика Бутейко. Она мне очень нравится. В ней, конечно, есть свои недочеты. Но я уважаю эту методику, она помогает снимать гипертонические кризы. В ней дана специальная методология, как можно снять криз с помощью дыхания, как успокоить себя, оптимизировать свое дыхание. Если вы изучите эту методику, это будет неплохо. 

Когда человек чего-то боится, он начинает быстро дышать. У него идет страх, стресс. Ему нужно взять под контроль свое дыхание. Дышите так: глубокий вдох, задержка, выдох, потом опять глубокий вдох, задержка, выдох. Тем самым вы даете кислороду насытить кровь, проникнуть в легкие, в сосуды, дойти до мозга. Это дыхание автоматически вас успокоит. 

Когда вы выполнили все описанные пункты, дальше необходимо воспользоваться рефлексией нашего тела. У тела есть природный рефлекс, который прекрасно помогает в этих ситуациях. Это рефлекс улучшения мозгового кровоснабжения при контакте головы и шеи с холодом. То есть, если вы свою шею протрете холодом, или положите холодную мокрую тряпку на лоб, то автоматически пойдет прилив крови, и будет рефлекторно хороший отлив крови. Таким образом, вы поможете справиться мозгу с кислородным голоданием. Он быстрее насытится и отключит гипертонический рефлекс, давление у вас упадет. Это четвертый пункт: холод на шею, лоб и виски. 

Описанная поэтапная стратегия очень сильно вам поможет преодолеть эту ситуацию без препаратов. Конечно, бывает много случаев, когда это не помогло. Что делать дальше? Каким образом себе помочь? Теперь я вам расскажу про медикаменты. Пока вы начинающий гипертоник, пока еще не вылечились, можно иногда ими пользоваться. Медикаменты я предложу использовать не сильные, но эффективные, чтобы вы не могли ими себе навредить. Потому что, к сожалению, навредить можно .  

Самый эффективный прием медицинского воздействия, который никогда не приводит ни к каким негативным последствиям, это в момент гипертонического криза однократно принять от 50, если человек мало весит, до 100 капель Валокордина или Корвалола. Это капли, с одной стороны, успокаивают нервную систему, с другой стороны, имеют хороший сосудистый, микроциркуляторный эффект. И поэтому они очень хорошо действуют. Однократно можно принять Валокордин или Корвалол в зависимости от веса тела: на 50 кг - 50 капель, на 100 кг – 100 капель, на 120 кг - 120 капель. Это первое безвредное средство скорой помощи.

Вы выпили Валокордин и криз у вас прошел, но он же может вернуться. Сосуды могут снова отреагировать, мозг может опять запустить гипертонический рефлекс. Поэтому применяйте средство второй очереди: вам обязательно надо поспать. В своей практике я очень часто это рекомендую, сон всегда дает хороший эффект. Сейчас появились разные препараты пустырника. Принимайте 2-3 таблетки пустырника форте, например. Он очень хорошо поможет поспать и восстановиться после стрессового состояния. У кого нет таблеток или для более быстрого эффекта выпивайте 40-50 капель настойки пустырника, они действует в течение 5 минут. Можно заменить их настойкой валерианы, а можно смешать, например, половину пустырника, половину валерианы.

Хочу заметить следующее, не ждите, что после выполнения всего вышеописанного, у вас давление сию секунду упадет. Подождите 20-30 минут. Если давление держится высокое, повторюсь, угрозы для вашей жизни в этот момент нет. Гораздо хуже, если оно у вас рухнет. Пока давление держится высокое, не надо ждать, когда же оно упадет. Выждите полчаса, погуляйте, подумайте, отвлекитесь, включите телевизор. И потом померяйте давление. Но если оно все равно держится, тогда можно взять одну таблетку Капотена, просто имейте всегда его с собой, его можно применять. Я рекомендую сначала положить пол таблетки под язык, растворить. Выждать полчаса или час, понаблюдать. Если не помогло, то взять еще полтаблетки, больше одной таблетки принимать не надо. Как правило, в 99% случаях, если пациент выполняет все четко по нашей инструкции, давление снижается. 

Мы специально обучаем наших пациентов этой технике. Теперь и вы знаете, как правильно ее делать. И помните, главное, выполнить первый пункт, успокоиться, взять себя в руки. Не возьмете себя в руки, стресс вас раздавит, потеряете сознание, но все равно не умрете. Просто потеряете сознание и можете голову разбить. Пользуйтесь этими навыками. Обращайтесь к нашему видео блогу и будем потихоньку делать из вас бывших гипертоников.