Лечим запор без лекарств. Выход есть!

Сегодня поговорим на одну из клинических тем, которые очень всех волнуют. О том, что часто мешает вам нормально жить – о хронических запорах. Как только  люди не борются с этой проблемой, но победить ее не получается. Пьют оливковое масло, препараты от запоров, но ничего не помогает. Кстати, принимать оливковое масло, примерно по 50 г утром – это очень хорошая рекомендация. Один из рецептов, как правильно пить оливковое масло по утрам, я уже давал раньше.

Есть очень эффективное средство, основанное на натуральной папайе, созданное по секретным рецептам монахов гималайского монастыря. Это средство не производится в России, но найти его можно. Про него я расскажу в другой раз, ждите информацию.

Далее продолжим разговор о том, как победить запор без употребления каких-либо средств. Чтобы справиться с запором, нужно понять его физиологию: во-первых, это нарушение перистальтики кишечника, во-вторых – нарушение водного баланса, в-третьих – гиподинамия, то есть недостаток общего движения.

При гиподинамии кровоток во всех органах низкий, особенно в кишечнике, и поэтому в нем будут нарушены все процессы: всасывание, перистальтика и выделение. Соответственно, закрыв эти вопросы, мы решим и проблему с запором. Например, пациент мне жалуется на запор, я ему предлагаю применять 2 часа интенсивной ходьбы в день и прийти ко мне через неделю. Во время ходьбы, при появлении жажды делать 2-3 глотка воды, для того, чтобы нормализовать водный баланс в организме.

Но просто сидеть на диване, пить воду и избавиться от запора нельзя. Несмотря на то, что бытует мнение о том, что если просто пить много воды, то даже без физических нагрузок запор уйдет. Ничего подобного быть не может. Только когда вы принимаете воду в движении, она уходит туда, куда нужно и восстанавливает водный баланс организма, связанный именно с кишечником. У организма много разных зон метаболизма, где он имеет разный водно-щелочной баланс. В кишечнике такой баланс тоже свой – на мембране, где расположен переход между полостью кишечника и кровеносной системой.

Если вы сидите на диване, не разгоняете свою кровь по кишечнику и пьете воду, от этого вы не получите никакой пользы. Разве что может возникнуть эффект гипергидратации, которое может закончиться тем, что начнут лопаться эритроциты в крови. Их обломки забьют почки, начнется почечная недостаточность. Такое случается, когда люди пьют чрезмерно много воды и ведут малоподвижный образ жизни. Получается как в древней китайской пытке: в человека через воронку вливали воду, после чего он умирал в муках от почечных болей.

На самом деле нужно больше ходить. Часто человек жалуется, что он уже перепробовал все препараты, но ничего не помогает, запор не отступает. Выход один, как я уже сказа: 2 часа в день ходить, и во время появления жажды при ходьбе делать 2-3 глотка воды. Даже если выпить за это время 2-3 литра воды, никакой гипергидратации не возникнет, потому что идет активное потоотделение. Через неделю человек возвращается ко мне и говорит, что запора больше нет. Как правило, в 95% случаях такой способ помогает.

Только в случае, когда присутствуют совсем глубокие нарушения, или если за помощью обратился очень пожилой человек с больными суставами, не имеющий возможности ходить, то в таких случаях понадобятся средства от запора, о которых мы поговорим в другой беседе.

Итак, вода и ходьба – это первый момент. Но необходимо также стимулировать перистальтику, чтобы все работало в комплексе. Как можно запустить атоничный кишечник? Если вы являетесь членом нашего Клуба, то должны иметь доступ к бонусному материалу по рефлекторному висцеральному массажу, который и поможет завести кишечник. А если доступа к этим материалам не имеете, то нужно регулярно делать другой специальный массаж и стимулировать слизистую кишечника.

В этом случае вам поможет воздействие на десны. Прямо через губы выполняете пальцами жесткое точечное разминание десен над зубами. Продавливаете все десны, чтобы чувствовались болевые ощущения.

Рисунок 1.

Захватываете напряженные мышцы нижней челюсти. Это создаст в организме дополнительное рефлекторное расслабление – психическое и физическое.

Рисунок 2.

Затем переходите к нижним деснам.

Рисунок 3.

И такой массаж делаете регулярно. Он имеет и другой приятный побочный эффект: у вас подтянется овал лица. Думаю, что женщинам это особенно понравится.

Проработайте участок рядом с козелком. В этом месте находится сустав нижней челюсти. Вы можете его быстрее найти, если несколько раз откроете/закроете рот – пальцы почувствуют, что сустав работает. Такой прием поможет тем, у кого проблемы со слухом. Это рефлекторный массаж внутреннего уха.

Рисунок 4.

Самое главное сделать точечный массаж десен и мышц нижней челюсти. Массаж внутреннего уха идет как дополнение, можете делать его по желанию. От запора важно проработать именно десны.

Через 5 минут после массажа десен, важно простимулировать зубы. Они у нас существуют не только для пережевывания пищи. Зубы снабжены нервами и тоже влияют на деятельность кишечника. Поэтому нужно пощелкать зубами.

Рисунок 5.

Если у вас еще остались свои зубы, хотя бы несколько, обязательно постучите зубами друг о друга в течение 30 секунд – это будет отличное воздействие на стимуляцию перистальтики кишечника.

Будьте здоровы.