Аллергия можно облегчить при помощи дыхательных практик. Рассказывает А.Ю.Шишонин, кандидат медицинских наук, главврач «Клиники доктора Шишонина», организатор «Клуба здоровья»

Противовирусный неспецифический иммунитет – это интерфероны, которые выделяет, в основном, слизистая оболочка носовой полости и горла. Интерферон – белок, который борется с вирусами прямо на слизистой оболочке. Чтобы от этой борьбы был положительный результат, необходимо, чтобы интерферонов было много. А для этого нужно стимулировать их выделение.

Не буду усложнять, поскольку про иммунитет можно говорить не просто часами, а сутками. Первое, и самое важное: иммунитет – это свойство организма, которое позволяет ему бороться с внешними угрозами, предотвращая негативное воздействие внешней среды. Это могут быть как общие неспецифические факторы: погода, неблагоприятный климат, так и факторы специфические: бактерии, вирусы, против которых организм вырабатывает антитела. Эти антитела не дают негативным факторам проникнуть в системы нашего организма.

На сегодняшний день все понимают важность психологического состояния пациентов, особенно тех, которые имеют хронические заболевания, такие как гипертония – наш с вами главный и коварный враг, сахарный диабет, затяжные онкологические случаи и многое другое. Также сюда можно отнести состояние старения организма, когда человек больше страдает психологически, чем физически.

Доктор Шишонин рассказал про эмоциональный настрой.

Изжога – это заброс кислого содержимого из желудка в пищевод. К каким последствиям это приводит? Последствия могут быть самые негативные, поскольку постоянный заброс приводит к изменению клеточной оболочки пищевода. Такое случается при постоянном раздражении кислотой. Это называется пищевод Барретта – переходный диагноз между нормальным пищеводом и раковым. Да, к сожалению, изжога может привести к раку пищевода. Уже доказано, что во многих случаях это заканчивается плачевно.

Тема дыхательных практик очень интересна. Многие люди хотели бы улучшить свои дыхательные возможности. Но они не знают общеразвивающих дыхательных упражнений, которые действительно могли бы помочь привести дыхательную мускулатуру в нужное состояние, и сделать так, чтобы рефлекторные мышцы правильно работали.

Сколько и как ходить? Беговая дорожка для ходьбы. Оздоравливающая ходьба, если болят суставы. Рассказывает доктор А.Ю. Шишонин, кандидат медицинских наук, главврач «Клиники доктора Шишонина», организатор «Клуба бывших гипертоников»

Давайте перестанем бояться заболеть! Какова вероятность заболеть и умереть от Коронавируса? Тревожность, страх и паника могут снизить ваш иммунитет и нанести вам вред. Как их победить и укрепить свой иммунитет? Рассказывает доктор А.Ю. Шишонина, кандидат медицинских наук, главный врач «Клиники доктора Шишонина», организатор «Клуба бывших гипертоников» и "Клуба здоровья"

Головокружение, плохая память, скачки температуры и давления, падает слух и зрение – все это последствия Коронавируса. Как лечить такие последствия и восстановиться после Covid-19 рассказывает Доктор А.Ю. Шишонин, кандидат медицинских наук, главный врач «Клиники доктора Шишонина», организатор «Клуба бывших гипертоников» и «Клуба здоровья».