Как во время оздоравливающей ходьбы успокоить нервы? Во-первых, интенсивная ходьба сама по себе их успокаивает, потому что в этот момент организм попадает в ситуацию динамической медитации, если вы идете более 40 минут. Поэтому первая рекомендация будет: ходить 40 минут и более.

Причины бессонницы и методы борьбы с бессонницей. Средство от бессонницы. Рассказывает доктор А.Ю.Шишонин, кандидат медицинских наук, главврач «Клиники доктора Шишонина», организатор «Клуба здоровья»

Как лечит типичный врач в поликлинике? Почему врачи выписывают только таблетки? Как работает система здравоохранения в России? Что делать пациенту? Рассказывает доктор А.Ю.Шишонин, кандидат медицинских наук, главврач «клиники доктора шишонина», организатор «клуба здоровья»

Отличайте храп от синдрома ночного апноэ. С чем связан синдром ночного апноэ? Как избавиться от синдрома ночного апноэ? Рассказывает доктор А.Ю.Шишонин, кандидат медицинских наук, главврач «Клиники доктора Шишонина», организатор «Клуба здоровья»

Поговорим о том, как правильно начинать свое утро, чтобы день сложился прекрасно. Когда вы просыпаетесь, то наверняка сразу берете в руки мобильный телефон. Просматриваете новости, социальные сети. Потом с этим телефоном идете в туалет. А так делать нельзя, поэтому с утра без крайней необходимости мобильный телефон в руки не берите.

Люди хотят почувствовать себя счастливыми. Счастье необходимо всем, но не все понимают, как его найти. А я вам сейчас расскажу, как почувствовать себя счастливыми.

На сегодняшний день все понимают важность психологического состояния пациентов, особенно тех, которые имеют хронические заболевания, такие как гипертония – наш с вами главный и коварный враг, сахарный диабет, затяжные онкологические случаи и многое другое. Также сюда можно отнести состояние старения организма, когда человек больше страдает психологически, чем физически.

Доктор Шишонин рассказал про эмоциональный настрой.